Timeplaner Vår 2010.
Vårens timeplaner er i gang med variert gruppetrening ved alle SiB sine seks anlegg. Følg med her for oppdaterte timeplaner på ditt senter.
Svømmebasseng: Timebeskrivelser
| Lehmkuhlhallen | Spinning |
|---|---|
| Fra uke 3. |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 |
|
S55 (IB) Ine camilla |
|
S55 (IB) Connie |
|
|
|
| 11:00 |
|
|
|
UKEN Maraton
|
|||
|
12:00 |
|
Raceday55 (IB) Connie |
UKEN Maraton
|
||||
| 13:== | UKEN Maraton | ||||||
| 16:15 |
|
SI45 (IB)
Christina
|
|
SI45 (IB) Kristin |
SI (IB) Tine |
|
|
| 17:15 |
SI (IB) Margrethe |
|
SI45 (IB) Ragnhild |
|
SI (IB) Ine Camilla |
||
| 18:15 |
SI (IB) Kristin |
|
Raceday75 (IB) Linn E. |
|
|
|
|
| 19:15 |
Raceday55 (IB) Stine |
SI45 (IB) Kristin |
Raceday55 (IB) Lene |
NHHI Sykkel
|
|
|
|
| 20:15 |
SI45 (IB) Stine |
|
SI (IB) Linn S. |
NHHI Sykkel
|
|
|
|
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett (aktivitetsbooking).
| Lehmkuhlhallen | I sal |
|---|---|
| Fra uke 3. |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
|
|
Pikegym |
||||
| 11:00 | UKEN Maraton | ||||||
| 11:15 | Ansatt Connie |
UKEN Maraton | |||||
| 12:30 |
|
|
|
Puls MR (IB) Julie |
UKEN Maraton |
||
| 13:00 |
Connie |
|
|
|
|
UKEN Maraton |
|
| 13:30 | |||||||
| 16:00 |
|
Step MR (IB) Ragnhild |
|
Puls (IB) Lene |
|||
| 17:00 |
Yvonne |
MR30* Christina |
|
EP (IB) Linn E. |
|
|
|
| 18:00 |
Bosu styrke (IB) Kari |
Puls(IB) Hedda |
B-Kick (IB) Lene |
|
|
|
|
| 19:00 |
Intervall (IB) Hedda |
Step I (IB) Julie |
Yoga (IB) Anita |
Magedans kurs |
DANCE 4 SHOW Jane |
|
|
| 20:00 |
Pilates (IB) Anita |
|
Extravadance |
Magedans kurs |
|
|
|
* = Kombitime, forusetter at en er ferdig oppvarmet.
** English speaking instruktur
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett (aktivitetsbooking).
| Fantofthallen | Spinning |
|---|---|
|
Fra uke 2 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:15 |
|
|
|
SI45 Carl F |
|
|
|
|
10:15 |
|
|
|
|
|
SI45 |
|
|
16:00 |
|
Utleid |
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
Utleid |
|
|
S55 Maria |
|
S55 |
|
18:00 |
SI55 Tonje |
SI45 Johannes |
SI55 Tonje |
S55 Reidun |
|
|
|
|
19:00 |
S55 Tonje |
SI55 Johannes |
S55 Hanne |
SI55 Vita |
|
|
|
| Fantofthallen |
I sal |
|---|---|
|
Fra uke 2 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
|
YOGA (90) Pavla |
|
||||
| 16:00 |
|
|
|||||
| 18:00 |
STEP Gabriel |
(IB)YOGA (90) Lin-Christin |
STEP/STYRKE Hanne
|
(IB)PILATES (90) Lin-Christin |
H/L Mari |
YOGA (90) Pavla |
|
| 19:00 |
PULS Linn Jeanette |
|
EP Tonje |
|
|
||
| 20:00 |
EP Linn Jeanette |
(IB)PILATES (90) Lin-Christin |
|
(IB)YOGA (90) Lin-Christin |
|||
| 21:30 |
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett. Aktivitetsbooking
Pilates og Yoga: Timene varer 90 min og har 25 plasser.
Påsken: Gruppetrening foregår som normalt når senteret er åpent, utenom spinning mandag 28.mars, fredag 2.april, lørdag 3.april og søndag 4.april.
| Vektertorget | Spinning |
|---|---|
|
Fra uke 3 |
|
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:15 |
|
|
S55 Kjersti |
|
|
||
|
08:15 |
SE45 Kirsten |
S55 Ida |
Utleid |
||||
|
10:15 |
S55 Linn S |
||||||
|
16:15 |
SI55 Liv Hilde |
SI55 Reidun |
SI55 Remy |
||||
|
17:15 |
RACEDAY (90) Karoline |
SI45 Ida |
SI55 Tine |
|
|||
|
18:15 |
S55 Trine |
S55 Tine |
SI55 Kjersti |
|
|
|
|
|
19:15 |
SI45 Hilde |
SI55 Linn S |
|
S55 Ingrid |
|||
|
20:15 |
SI55 Tine |
SI55 Kristin |
|
Vektertorget |
I sal |
|---|---|
|
Fra uke 3 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:30 |
|
BASIS Alexander |
|
|
|
||
|
12:00 |
PULS+EP 90 Anita |
INTERVALL 75 Marianne |
|||||
|
16:00 |
YOGA Benedicte |
||||||
|
17:00 |
PULS Anne Malin |
BOOTCAMP Omar |
EP Are |
|
KETTLEBELLS Marianne |
|
BSI Dans |
|
18:00 |
EP Hilde |
PULS Ingrid |
SVETT MR Ingrid H |
GUL H/L Johanne |
STEP Marianne |
|
BSI Dans |
|
19:00 |
KETTLEBELLS Karoline |
STEP Ronny |
BSI Dans |
KETTLEBELLS Alexander |
|
BSI Dans |
|
|
20:00 |
STEP Johanne |
YOGA Benedicte |
BSI Dans |
H/L Ingrid H (18.03) |
BSI Dans |
||
|
21:00 |
BSI Dans |
BSI Dans |
|
*SUPER SATURDAY = Kick Off! Den første lørdagen hver mnd. med 1 eller 2 instruktører. Resten av mnd rulleres det mellom forskjellige type timer.
|
|
SiB Sentrum |
I sal |
|---|---|
|
Fra uke 3 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:15 |
|
(IB)YOGA Benedicte |
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
(IB)PILATES Stacy |
|
|
16:00 |
(IB)STYRKE/STRETCH Benedicte |
(IB)PILATES (90) Lina |
|
(IB)YOGA (90) Benedicte |
|
|
|
|
17:00 |
(IB)YOGA Benedicte |
|
(IB)PILATES Lin-Christin |
(IB)*STRETCH (30) Benedicte |
|
|
|
|
18:00 |
(IB)STREETDANCE Magnhild |
(IB)MRB Ida Lotte |
(IB)STYRKE/STRETCH Anita |
SIB KURS |
|
||
|
19:00 |
(IB)DANCE Magnhild |
BSI Dan |
(IB)YOGA Benedicte |
SIB KURS |
|
|
|
|
20:00 |
BSI Dans |
BSI Dans |
BSI Dans |
||||
|
21:00 |
BSI Dans |
BSI Dans |
BSI Dans |
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett. Aktivitetsbooking
*STRETCH (30) = Møt ferdig oppvarmet til denne timen.
| Studentsenteret | Spinning |
|---|---|
|
Fra uke 3 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:15 |
S55 Eline |
|
S55 Gina |
|
|
|
|
|
12:15 |
|
|
|
|
|
(IB)SI55 Trine |
|
|
16:15 |
SI45 Hanne |
|
SI55 Emilie |
|
|||
|
17:15 |
(IB)SI55 Linn E |
(IB)S55 Kjersti |
(IB)SS45 Stacy |
(IB)SI55 *Emilie/Jeanette |
(IB)RACEDAY (75) Linn E |
|
|
|
18:15 |
(IB)S55 Linn E |
(IB)SI55 Tine |
(IB)SI55 Gina |
SI45 Trine |
|
|
(IB)S55 Kristin |
|
19:15 |
(IB)SI Remy |
(IB)S55 Hilde |
S55 Kirsten |
S55 Ida Lotte |
|
|
|
|
20:15 |
(IB)S55 Kristin |
SI45 Emilie |
(IB)SI55 Jannik |
|
|
|
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett. Aktivitetsbooking
*SI55 kl.17:15 om torsdagene: Partallsuker = Emilie. Oddetallsuker = Jeanette.
| Studentsenteret | I sal |
|---|---|
|
Fra uke 3 |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
15:00 |
|
|
|
(IB)PILATES (90) Lin-Christin |
|
BSI Dans (15:30) |
|
|
16:00 |
ANSATT Mari |
PILATES Anita N |
ANSATT Stacy |
|
BSI Dans |
||
|
17:00 |
STEP Heidi |
(IB)EP Remy |
(IB)H/L Heidi |
BOOTCAMP Olav |
|
|
BSI Dans |
|
18:00 |
(IB)BKICK Remy |
STEP Kine-Lee |
STEP MR Gabriel |
(IB)H/L Stine |
BSI Dans |
|
BSI Dans |
|
19:00 |
(IB)EP Marianne |
(IB)PULS MR Kirsti |
(IB)BKICK Karoline |
BSI Dans |
BSI Dans |
|
BSI Dans |
|
20:00 |
(IB)SVETT Marianne |
H/L Anne Malin |
(IB)EP Karoline |
BSI Dans |
|
|
|
|
21:00 |
BSI Dans |
BSI Dans |
Utleid |
BSI Dans |
|
|
(IB) = Internettbookbar; plass på time kan reserveres på nett. Aktivitetsbooking
| Studentsenteret | Svømmebasseng |
|---|---|
|
Ukeplan starter mandag 1. februar (uke 5) - Bassenget åpnet 26.1. |
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:45 |
|
|
|
Svømmeteknikkurs (frisvømming 1 bane) |
|
|
|
|
08:00 |
H2O Intervall (45min) Gina (frisvømming 1 bane) |
Svømmeteknikkurs til kl 08:30 |
H2O Intervall Jelena (frisvømming 1 bane) |
||||
|
10:00 |
|
|
|
|
Familiesvømming (frisvømming 2 baner) Starter 13.2 |
Familiesvømming (frisvømming 2 baner) Starter 13.2 |
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
Familiesvømming |
Familiesvømming |
|
12:00 |
|
H2O Basis Omar |
|||||
|
13:00 |
|
|
|
|
|
BSI svømming (3 baner) |
|
|
16:00 |
BSI svømming til kl 14:30 |
||||||
|
17:00 |
BSI svømming (3 baner) |
BSI svømming (3 baner) |
|
|
|
Fri stuping fra kl 17:30 (frisvømming 1 bane) |
|
|
18:00 |
BSI svømming til kl 18:30 |
|
BSI svømming til kl 18:30 |
Svømmeopplæring voksne Start kl 1830 Stengt basseng under kurs. |
|
|
Fri stuping til kl 18:30 |
|
19:00 |
H2O Sprint Lars Anwar (frisvømming 1 bane) |
H2O Basis Omar (frisvømming 1 bane) |
|
Svømmeopplæring voksne til kl 1930 |
|
|
|
|
20:00 |
|
Fri stuping fra kl 20:30 (frisvømming 1 bane) |
H2O Puls Lukasz (frisvømming 1 bane) |
|
|
|
|
| 21:00 |
Fri stuping til kl 21:30 |
NB! Under H2O timer og ansattime er det alltid en ledig bane til frisvømming. Under BSI sine treninger er alltid halve bassenget ledig.
| Årstad | I sal |
|---|
Uke 3
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
|
Yoga Benedicte |
|||||
| 12:00 |
|
|
Kettlebells Olav |
|
|||
| 15:00 |
Styrke/Stretch Anita |
||||||
| 16:00 |
|
EP
Anita
|
|
|
|
|
|
| 17:00 |
|
|
|||||
| 18:00 |
|
Kettlebells Olav |
|
||||
| 19:00 |
|
EP Knut Inge |
Styrke/stretch Magnhild |
||||
| 20:00 |
EP Ingrid |
|
Yoga Magnhild |
|
Billetter til timene deles ut 15 min. før timen.
| Årstad | Spinning |
|---|
Uke 3
| Tid: | Mandag: | Tirsdag: | Onsdag: | Torsdag: | Fredag: | Lørdag: | Søndag: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:15 |
|
SI45 Ida |
|||||
| 12:15 |
|
|
|
SI55 Aslaug |
|||
|
15:15 |
SI45 Anita |
|
|
|
|||
| 16:15 |
|
|
S55 Are |
||||
| 17:15 |
S55 Aslaug |
|
S55 Aslaug |
|
|
|
|
| 18:15 |
|
SI55 Jeanette |
SI45 Aslaug |
SI Kari Elise |
|
SI55 Aslaug |
|
| 19:15 |
SI45 Hanne |
|
|
|
|
|
|
| 20:15 |
SI55 Hanne |
|
|
|
|
|
|
Billetter til timene deles ut 15 min. før timen.
Sommerkort på trening fra 1. april
Magedans og Barnegym