Tips og råd til nye studenter
I forkant av studiene brukte du kanskje mye tid på å finne ut av hvilket studium du skulle velge og hvor du skulle bo. Men har du tenkt like mye over hvordan studietilværelsen kommer til å bli fremover, og hva dette innebærer for deg? Den nye studietilværelsen innebærer for de fleste en periode med store forandringer, noe som kan kjennes som både stimulerende men også utfordrende og forvirrende. Slike forandringer i livet kan få selv enkle oppgaver til å virke utmattende.
Vanlige følelser
- Alt er så nytt. Jeg klarer ikke fokusere på fag på lesesalen
- Jeg er ikke lenger den beste i klassen.
- Alle andre virker så selvsikre og skaffer seg lett venner, mens jeg føler meg ensom.
- Jeg lengter hjem til kjæreste, familie og venner.
- Jeg føler at jeg er på feil studium.
- Jeg vet ikke hva jeg vil med studiene.
- Jeg klarer ikke å komme i gang med studiene.
- Jeg føler at alle andre er flinkere enn meg på studiet.
- Andre har så store forventninger til meg og jeg føler at jeg ikke klarer å innfri disse.
- Jeg kjenner meg stresset og gruer meg til eksamen.
Strategier
Det er lett å bli overveldet av det en ikke kan og ikke vet. Derfor er det lurt å stille de enkle, elementære og grunnleggende spørsmålene i starten. Ikke lat som om du vet hvordan ting fungerer, ei heller bør du utsette å ta tak i utfordringene. Ta heller tak i utfordringene ved å være aktivt nysgjerrig til alt rundt deg. I begynnelsen og ved slutten av hvert semester er det også lurt å evaluere seg selv som student: hvordan fungerer jeg som student?, hva gjør jeg – og hva kan jeg gjøre bedre? Slike spørsmål er med på å øke din trivsel og mestring som student.
Frihet krever planlegging
Skoletimeplanen er borte, og du blir nå bedt om å strukturere din egen tid. Plutselig må du ikke lenger rekke skolen hver morgen klokken 08.30, du har kanskje forelesningsfri noen dager i uken men likevel store mengder oppgaver foran deg. I tillegg til studiene skal du bygge deg opp et sosialt nettverk, noe som gjør at du kanskje bruker ekstra mye tid på venner. Strukturering av studiehverdagen blir nå viktig for å få oversikt over hva som skal gjøres til hvilken tid. Studentrådgivningen har utarbeidet "Studiedagboken" som et hjelpemiddel til å bevisstgjøre deg på hva du bruker tiden din til.
Studieteknikk
Studiet på høyere utdanning innebærer noe helt annet enn det å være skoleelev i den videregående skole. De velbrukte studieteknikkene fungerer ikke på samme måte, da pensum nå er mye mer omfattende og det stilles andre krav til deg. Det settes krav til at du skal selv skal kunne velge ut hva som er viktig å kunne, og sette ny kunnskap i reflektert lys opp mot det man vet. Studieårene handler ikke om å tilegne seg ”rett og feil” kunnskap, men å utvikle en læringskompetanse for bruk i arbeidslivet. Studentrådgivningen anbefaler deg å delta på kurset ”Hvordan bli en effektiv student” hvor vi snakker om forutsetninger for læring og studieglede, ulike lese- og notatteknikker, repetering og tidsplanlegging. Å innarbeide gode arbeidsvaner så tidlig som mulig i studiet vil øke både ditt faglige og personlige utbytte av studieårene.
Et sted å lære OG å være!
"Jeg vil ikke at studiene skal ta fokuset bort fra utdannelsen min".
Få det meste ut av studentlivet! Selv om ditt hovedfokus er på studiene er studenttilværelsen en periode hvor det gis rik anledning til å utvikle seg på mange områder. Det ligger en verdi i det å prøve ut seg selv i ulike sammenhenger, som for eksempel ha en deltidsjobb, være med i en studentorganisasjon, inneha et verv, være frivillig, etc. Dette gir deg kunnskap om deg selv og erfaringer som du vil ha god nytte av senere: et sosialt nettverk, arbeidserfaring og ervervelse av konkrete ferdigheter for å nevne noe. De menneskelige erfaringene du gjør deg i studietiden er ofte noe av det viktigste du får med deg videre.
Å takle press
Det er ikke unormalt å føle både tidspress og prestasjonspress i tiden som student. Eksamens – og karaktersystemet hjelper til med det. Men her er det viktig å kjenne seg selv; hvor går dine grenser? Jobb med følelsene dine, ikke imot dem! Her er noen tips:
- Planlegg studiehverdagen din.
- Prøv å skille mellom dine egne og andres forventninger.
- Verdsett det du har oppnådd så langt.
- Man blir det man tenker; tenk positivt! Se muligheter i stedet for begrensninger. Forsøk å snu det opplevde presset til positivt press; se på det som en motiverende utfordring til å vise hva du kan! Lag deg indre bilder på hvordan du skal takle utfordringene og at du lykkes! I stedet for kanskje å grue seg til noe, kan man psyke seg opp slik at det en går til allerede er gjennomgått i tankene på en positiv måte.
Lurer du på om du er på rett studium?
Det er ganske vanlig at nye studenter spør seg selv om de er på rett studium. Eller de spør seg selv om de burde ha studert i det hele tatt! Men vi vet at de fleste finner seg til rette med tiden. Å ta tiden til hjelp kan være lurt. Karrieresenteret tilbyr også gratis karriereveiledning til studenter.
Hvis du trenger noen å snakke med om det du nå har lest, finnes det støtte. Venner, familie, undervisningspersonell, studieveiledere. Her på Studentsenteret finner du Karrieresenteret, Studentrådgivningen, Studentprestene eller psykolog fra Studentenes Psykiske helsetjeneste. Alene er det vanskelig å finne ut av alt, men sammen med andre kan du finne gode løsninger og alternativer for veien videre.
Lykke til med studiene!
Mvh Studentrådgivningen
