Når kan jeg ta kontakt med psykolog?

Psykisk helse

Rundt halvparten av befolkningen i Norge opplever psykiske problemer en eller flere ganger i løpet av livet.

Ofte er dette knyttet til oppståtte vansker i livssituasjon, vanskelige relasjoner til andre mennesker, sårbarhet på grunn av vonde hendelser tidligere i livet, eller akutte kriser.

Psykisk helse handler om hvordan du har det og hvordan tankene og følelsene dine er.

Det er normalt og naturlig at humøret svinger litt i perioder. Du kan være sint, trist eller redd fra tid til annen, men som regel går det over, eller bedrer seg, etter noen dager. En generell regel er at du bør be om hjelp når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over tid at det blir vanskelig å utføre vanlige gjøremål som skolearbeid, fritidsaktiviteter eller å være sammen med venner.

Mange opplever at det hjelper dersom de får snakket med en venn om sine problemer. Men dersom vanskene vedvarer, kan det være lurt å ta en prat med en av våre psykologer.

Det å søke hjelp for psykiske problemer er for mange et vanskelig valg. Man går ofte noen runder med seg selv og tenker ”for og imot” før man våger å ta kontakt. Det er vanlig at studenter tenker: "det er sikkert andre som har det mye verre enn meg" og at man ikke vil ta opp tiden for andre som trenger det mer. Ikke la slike tanker stoppe deg. Vi kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser, og prøve å finne ut av hva det er som skaper problemene.