Når kan jeg ta kontakt med psykolog?

Psykisk helse

Rundt halvparten av befolkningen i Norge opplever psykiske problemer en eller flere ganger i løpet av livet. Ofte er dette knyttet til oppståtte vansker i livssituasjon, vanskelige relasjoner til andre mennesker, sårbarhet på grunn av vonde hendelser tidligere i livet eller akutte kriser.

Det er normalt og naturlig at humøret svinger litt i perioder. En generell regel er at du bør be om hjelp når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over tid at det blir vanskelig å utføre vanlige gjøremål som skolearbeid, fritidsaktiviteter eller å være sammen med venner.

Mange opplever at det hjelper dersom de får snakket med en venn om sine problemer. Dersom vanskene likevel vedvarer, kan det være lurt å ta en prat med en av våre psykologer.

Det å søke hjelp for psykiske problemer er for mange et vanskelig valg. Man går ofte noen runder med seg selv og tenker ”for og imot” før man våger å ta kontakt. Det er vanlig at studenter tenker at det er andre som har det verre og at man ikke vil ta opp tiden til de som trenger det mer. Ikke la slike tanker stoppe deg. Vi kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser og prøve å finne ut hva det er som skaper problemene.